82: E i ai se aafiaga tele i totonu leiloa la matou taavale

Aisea ua ou alu ese ai mai feusuaiga?

E leai se faʻamatalaga manino pe aisea e alu ese ai tagata taʻitoʻatasi ae "o se numera taua o tatou o loʻo manatu i le tele o vaega i le gasologa o le aso", o le faʻamalamalamaga lea a Emma Davey, taʻiala faʻatasi i My Trauma Therapy. "E mafai ona matua faʻavaivaia lenei mea aʻo leʻi maeʻa le aso." O lenei mea e mafai ona faʻamoemoe pe a oʻo mai le taimi moe, e ui lava "o lou avanoa lenei e avea ai naʻo se faiga faʻaosooso sili" e te misia le faʻailoga i le malosi, musumusuga (poʻo mea uma e lua) e vavalalata.

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O nei nofoaga na aofia ai le mamafa o mea o loʻo tupu, lea e faʻateleina ai le tulaga. "O se numera tele o tatou o loʻo tuleia i le mamao e mafai ai i le taumafai e faʻafefe mea uma. O lona uiga o le mafaufau o loʻo maua le avanoa ma le malosi e faʻamalolo ai, ma mafua ai ona le maua e le toʻatele o tatou lagona poʻo le a lo tatou faasinomaga. E i ai se aafiaga tele i totonu leiloa la matou taavale," o lana tala lea

Le mataupu: E leai se puipuiga i le fale

Tusa lava pe o se potu e ulufale ai e aunoa ma se loka i luga ma se tamaititi feʻaveaʻi e sau e leʻi faʻailoaina, poʻo le osofaʻiga faifaipea o le aoina mai o feʻau asiasi, o le toʻatele o tagata ua sili atu ona faigata ona maua se puipuiga i totonu o latou lava fale.

"O le toʻatele o matou o loʻo taumafai e faʻaalu 5 minute ia i matou lava i le taimi nei." Fai mai Ema, e tusa lava pe o se taunuuga tuusaʻo lea o le olaga i aso uma poʻo galuega e oʻo mai i o tatou lava olaga aʻo faʻafefeina le telefoni ma tamaiti.

Le faʻatulagaga: Avanoa, i le mafaufau ma le tino, o se manaʻoga mo ni faʻafeusuaiga mautu. Fai mai Ema e taua tele le faia o le puipuiga e te manaʻo ai mo feusuaiga. “E tatau ona e mafaufau i auala e sauni ai ma fa’amoe le fanau i se taimi manaia, pe fa’amuta vave valaau na galuega ina ia mafai ai e oe ma lau paaga ona fetagofi i se taimi na’o oe”. Fai mai Ema: "Fuafua lou aso ma galulue faʻatasi e faʻamautinoa e te maua ni nai itula o se ulugalii ma tuʻuina atu ia te oe se avanoa e malolo ai ma fiafia."

Afai e te fia iloa atili e uiga i le alofa, faʻamolemole asiasi i la matou sootaga faʻalagolago i lalo.

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